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Kräftigen und entspannen: Yoga

Kurse

 

Zusammen Spaß haben, ins Schwitzen kommen, überflüssige Pfunde verlieren & etwas für die Fitness und Gesundheit tun:

Wir bieten Dir ein Group Fitness Programm auf höchstem Niveau für jedes Alter und Anspruchsniveau. In unseren abwechslungsreichen Kursen erreichst Du nicht nur effektive Trainingserfolge und Körperbewusstsein, sondern steigerst auch Deine Vitalität und Dein allgemeines Wohlbefinden. Unsere Millennium Sports Kurstrainer/-innen sind zudem kompetente und erfahrene Instruktoren mit fundierter Ausbildung in den jeweiligen Fachbereichen.

Folgende Kurse werden im Millennium Sports Scherfede angeboten und sind für alle Mitglieder gratis:

Bauch-Beine-Po

Bauch-Beine-Po ist ein Intensivtraining für “Problemzonen”. Es werden gemeinsam mit der Kursleiterin Übungen zur gezielten Kräftigung und Straffung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur absolviert. Das Ergebnis ist eine Fettreduktion und besseres Hautbild.

Hot Iron

Das effektivste Kurssystem der Welt: Unabhängig vom Alter und von der Fitness kann jeder in dieses geniale Ganzkörper-Figursystem einsteigen. Deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur, ein festes Hautbild und eine Kräftigung des Rückens sind nur einige Trainingseffekte, die von den begeisterten Teilnehmern von Australien bis in die USA berichtet werden. Hot Iron 1: Für Einsteiger Hot Iron 2: Für Fortgeschrittene Hot Iron Cross: Für Experten

Rückenfit & Fit & Aktiv

Lindert Rückenprobleme und beugt ihnen vor. Spezielle Übungen aus Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik kräftigen und dehnen die Rücken- und Beinmuskeln. Nie wieder Rückenschmerzen!

Power Bauch

Hier wird in nur 15 Minuten intensiv und abwechslungsreich an der Bauchmuskulatur gearbeitet. Das Ergebnis ist eine eindeutig straffere und definiertere Körpermitte.

Step Aerobic

Step Aerobic ist ein effektiver und einfacher Weg, das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombination verschiedener Schritte auf einem Stepbrett zu motivierender Musik macht einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird hierbei trainiert und gestrafft.

Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Körpertraining, dessen Merkmal die kontinuierliche Bewegung ist. Durch gezielte, dynamische Übungen gewinnen wir Widerstandskraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Vitalität.

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